你好，我是五号农场多宝膳食，即食营养早餐的代理，我是庞路宽，我自己是五号农场多宝膳食的受益者，因为我不好好的吃早餐，导致了胃病，胃疼，去了医院，医生告诫我一定要吃营养早餐，不要懒惰，于是  我买了10分钟营养早餐书籍，吃起来挺好，不过，太费心、太浪费时间了，之后，我就开始寻找好一点的即食营养早餐，通过各种品牌即食产品对比，什么五谷杂粮粉、麦片等，我终选择了，五号农场多宝膳食，通过两个月的调理，胃不疼了，很养胃，感谢中科院耗费10年时间配出来，这么牛的即食营养早餐  为什么这么好啊？ 因为它由中科院著名营养大师经过10年人体营养的潜心研究，组配出科学的营养搭配体系，55种有机食材，以五行相生、全粒入餐，甄选五谷杂粮、花草、蔬菜、杂菌、坚果，55种有机食材如下：黑枸杞，黑青稞，黑黎麦，黑燕麦，黑荞麦，黑大麦，黑小麦，黑薏米，黑糯米，黑大米，黑小米，黑玉米，黑芝麻，紫薯，山药，黑豆，红豆，红豆，绿豆，青豆，黄豆，沙棘，桑葚，大枣，荷叶，人参果，决明子，莱菔子，火麻仁，酸枣仁，代代花，金银花，玫瑰花，茶树花，油菜籽，紫菜籽，菠菜籽，花菜籽，生菜籽，苦瓜籽，黄瓜籽，南瓜籽，冬瓜籽，黄蘑菇，红蘑菇，猴头菇，香菇，冬菇，黑木耳，银耳，螺旋藻，苦杏仁，核桃仁，花生仁，瓜子仁组成  其中有13种产自青藏高原的稀有物种，如黑青稞、黑藜麦、黑燕麦、黑荞麦、紫薯、黑枸杞、沙棘、菊花、人参果、油菜籽、紫菜籽、黄蘑菇、苦杏仁 在这片神奇的土地上，蕴含了丰富的有机物种，它们能在恶劣的环境下野蛮生长，可谓天生天养，其富含的营养是普通土地生长作物的十几倍甚至几十倍，5号农场将大自然的馈赠融合在一起，真正做成一款纯绿色有机，纯天然无添加的膳食体多宝膳食 你也可以做以下的营养早餐，这是我买的10分钟营养早餐书籍里摘录的懒人营养早餐 红薯小窝头+南瓜百合粥+鲜虾蛋沙拉 营养盘点： 这套早餐营养搭配的非常全面合理，既有粗粮，又有富含优质蛋白质的虾和鸡蛋，红薯小窝头和鲜虾沙拉，口味独特，更能提供一上午所需的能量。 需要准备的食材 红薯300克，胡萝卜100克，藕粉50克，南瓜50克，百合20克，枸杞10粒，鲜虾200克，白糖适量，熟鸡蛋拿1个，沙拉酱一茶匙，黑胡椒粉、盐各二分之一茶匙。 头天晚上需要做好的工作 红薯小窝头。红薯、胡萝卜洗净后蒸熟，取出晾凉后剥皮，挤压成细泥；加藕粉和白糖拌匀，再切成小团，揉成小窝头；大火蒸约10分钟后取出，装盘；取3个红薯小窝头，覆膜冷藏；其他的小窝头一起放置冷藏。 鸡蛋可与小窝头一起蒸熟。 南瓜百合粥。将大米淘洗干净后，倒入电饭锅中，加入三碗清水，盖上锅盖，接通电源，选择“煮粥”选项后按下定时键，在按下电饭锅预约键后，设定好开始煮粥的时间，这个时间好是第二天早餐开饭的前1个小时。 南瓜去皮、籽，洗净切块，覆膜冷藏；百合去皮，洗净切瓣，覆膜冷藏；枸杞洗净、覆膜冷藏。 红薯小窝头 做法：1，红薯、胡萝卜洗净后蒸熟，取出晾凉后剥皮，挤压成细泥。 2，加藕粉和白糖拌匀，再切成小团，揉成小窝头。3，窝头放入锅中，大火蒸10分钟。 南瓜百合粥 做法： 1，大米洗净，放入沸水中再次煮沸。 2，南瓜洗净切块，下入粥中，转小火煮约30分钟。 3，下入百合、枸杞、白糖、煮至汤汁黏稠即可。 鲜虾蛋沙拉 做法：1，鸡蛋煮熟，去壳切成粒；鲜虾洗净，除去外壳和肠线，用沸水将虾煮熟。 2，将虾仁与鸡蛋放入盘中，淋上沙拉酱，再撒上盐和黑胡椒粉拌匀即可。
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